仙台 こころと姿勢のアトリエ  りんのん

心身バランスの大切

しなやかな心理状態はココロに羽をつけてくれる

美しい姿勢は足に浮力をつけてくれる

『綺麗な姿勢だね』って言われたら、何だかやっぱり嬉しい

 

だから、こころも姿勢もしなやかに

行動できる私でいよう

 

ストレスはコントロールできる

『イライラしちゃうな

身体がだるいな

思い通りにいかないな、、、』

 

あなたはどんなストレスにお悩みですか?

 

それは

ご自身でコントロールできます

なぜなら

受け取り方と行動で

ストレスの形が変わるからです

 

まずはゆったり身体をケアし

心が何に反応しているかを知ることから

じっくり始めてみませんか?

 

寄り添われるから前に進める

 一人で頑張ると

歩みが止まってしまう

信頼できる人に寄り添ってもらえば

変化し続けることが出来る

 

世界でたった一人のあなたに

心ごと寄り添い

自分らしく生きる心身サポートをします

 

『今を知る』大切

 姿勢を知ろう

心の癖を理解しよう

そして、受容しよう 

 

理解が深まれば

自ずと変化が加速します

 

新しい歴史を刻む決意と選択を

 

姿勢しなやかに、自分至上最高の笑顔に

Profile

こころと姿勢のしなやかさで『行動』と『笑顔』をつくるヨガライフコーチ山田愛子です。ストレスを寄せ付けない心身づくりのために、コンディショニングヨガ、コーチング、行動サポート(寄り添い)の3本軸をお届けしています。運動が苦手だけど動きやすい身体を手にし、足取り軽い毎日を送りたい方に、美しい姿勢へのメソッド提供とメンタルサポートをしています。

 

 

 

 

Personal  Lesson

コンディショニング(筋肉を整える手法)、ヨガ、体幹トレーニング、リンパケア、コーチングなどのメソッドを組合わせあなたのメンタルと姿勢を美しくしなやかに導きます。

こころと姿勢の両面からバランスよくサポート。

変われなかった根本原因を探り、あなたに合った方法を選択し、エクササイズやコーチングセッションを行います。

 

Care & Impressions

マンツーマンのパーソナルレッスンや出張レッスンでのお客様のご感想です。

 ほんの一部ですが、ご参考になさって下さい。

 

 

 



『コンディショニングヨガ』って?

筋肉のこわばりを整えるコンディショニングと

心と身体をコントロールするヨガの組み合わせで

カラダの奥から疲れを取りつつ美しい姿勢を創ります。

お身体に合った強度で

あなたらしいエクササイズの形を楽しめます。

 

『コーチング』って?

本当は前に進みたいのに思うように前進できない!

そんな悩みには必ず理由があります。

背景を見つめ、根本的に何に気づき何から行動していけばいいのか深く掘りさげ

あなたに寄り添いながら毎日を創り上げていきます。

人生の壁という跳び箱の、踏切台と助走レーンの役割を果たします。

パーソナルケア
パーソナルケア

このような方におすすめです

  • ストレスを減らしたい
  • 美しい姿勢を手にしたい
  • 自分に自信を持ちたい
  • 疲労感をなくしたい
  • 仕事も家庭も充実させたい
  • 自分を大切にしたい
  • 思考の整理をして、毎日を軽く過ごしたい
  • いつも笑顔で綺麗でいたい
  • 人の評価を気にする自分を変えたい
  • 仕事のやりがいを見つけたい
  • 人生輝いて生きていきたい

 

このような方には不向きです

  • 疑い深い方
  • 人の話を素直に聞けない方
  • 人任せな方
  • 筋肉ムキムキを目指している方
  • 安静時痛のある方
  • 医師から運動制限をされている方


Information

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