アトリエりんのんレッスンメニュー

コンディショニング(筋肉を整える手法)、ヨガ、オイルケア、コーチングなどのメソッドを組合わせあなたのこころと姿勢のしなやかさを美しく導きます。身体の強張りが取れてスムーズに動けるようになったり、解放しきれない想いに気づき生きやすくなるきっかけを得られます。

続けられる内容をご提案しながら、内から出る声に耳を傾け寄り添い、エクササイズ効果とリラックス効果の両面を狙い進めていきます。

基本的にアトリエでのマンツーマンレッスンですが、超少人数グループレッスン、オンラインレッスン、企業様出張講師承ります。

個人レッスン対面

極上ケア付きリラックスコース(オイルケア選べます)90分 

  ¥9,900


トレーナーが身体をサポートし、やさしい揺らぎで筋肉を柔らかくしてから無理のないトレーニングで美しい姿勢へと導きます。

セッション中の会話で心の詰まりを解放するきっかけも作れます。

こころも姿勢もバランスよく整える個人レッスンプログラムです。

 

私の姿勢しなやかケア・ベーシック60分

¥7,700

筋肉揺らぎのコンタクトケア後に目的に合わせたエクササイズ・ヨガで刺激を与えて姿勢美を作ります。

  

サブスク導入中

定期的に通うほどリーズナブルにご提供しております。

 

ヨガコーチングプログラム

 こちらのコースは只今満席です。次期募集は春先を予定しております。

 

 

 

 

こちらのプログラムはこころと姿勢に完全つきっきりで寄り添うコースとなっており、より変化を決意した方向けのものです。詳しい説明会にご参加くださった方のみご受講いただけます。 

 

 

グループレッスン

仙台市太白区長町南のアトリエにて、超少人数グループレッスン開催中。

 

火曜・木曜

10:30~11:40

月会費 4,500円

 

 

只今満席。

ワンドロップで応相談。

お問い合わせください。

 

詳しくはインフォメーションをご覧ください。

 

 

 

出張・イベント

 企業様、サークル、子供会、研修会、さまざまなシーンでセミナー講師のご依頼を承ります。

 

ヨガ、コンディショニングを軸にご案内しておりますが、イベント系プログラムも得意とし、幅広いご要望にのお応えできます。

お気軽にご相談下さい。

 

基本料金

 

90分¥11,000-~¥20,000

 

内容や出向先による

交通費別途、場所により応相談

 

 

場所は基本的にお客様にご用意いただきます。

 

  ※個人レッスン出張は

仙台市内  +¥500と交通費

泉区、近隣市町+¥1,000と交通費

 

 

 

 

 



このような方にお勧め

  • 自分に自信がない
  • 疲れているの?とよく言われる
  • 仕事も家庭もしっくりしない
  • 身体づくりを頑張っても、スッキリしない
  • 思考の整理をして、毎日を軽く過ごしたい
  • 綺麗だねって言われたい、自分は綺麗だって思いたい
  • 人の評価を気にする
  • 真面目で頑張り過ぎる
  • 人生輝いて生きていきたい

 

このような方には不向きです

  • 疑い深い方
  • 人の話を素直に聞けない方
  • 人任せな方
  • 筋肉ムキムキを目指している方
  • 安静時痛のある方
  • 医師から運動制限をされている方



対面レッスン受講の流れについて

  1. ライン公式もしくはHPからお申込み。遅くとも3日前までにお申し込み下さい
    希望日時(第三希望までご記入ください)、お名前、年齢、性別、ご連絡先、お悩みなどを明記の上、お申込みフォームからお申込み下さい。詳細を確認次第折り返しご連絡させて頂きます。月ごとの詳しい日程はインフォメーションをご覧ください。
  2.  ご予約確定メール
    24時間以内に日程の確定などご返信させていただきます。駐車場はございませんので、地下鉄や近隣駐車場をご利用下さい。
  3. 当日は動きやすい服装、タオル、お水をご準備の上、開始時間5分前までにお越し下さい。
    アトリエにてお着換えしていただけます。足元は裸足でお受け下さい。ヨガマットはこちらでご用意いたします。
  4.  初回カウンセリング
    リラックスしてありのままをお話しくださいね。
  5.  エクササイズ開始
    セルフケア運動(コンディショニング)やヨガなどで身体を整えます。身体の変化をお楽しみくださいませ。
  6.  エクササイズ終了
    お身体確認、お支払い、次回ご予約
  7. より集中して頑張りたい方のために、コーチングプログラムも提供させていただいております。詳しくはお問合せください。

 


お問い合わせ・お申込みは、下記フォームより。