パーソナルレッスン メニュー

コンディショニング（筋肉を整える手法）、ヨガ、体幹トレーニング、リンパケア、マインドフルネスなどのメソッドを組合わせあなたの姿勢を美しく導きます。身体の強張りが取れてスムーズに動けるようになり日々の運動効果もグンと上がります。

1. メールもしくはHPからお申込み。遅くとも前日の正午１２時までにお申し込み下さい。
   希望日時（第三希望までご記入ください）、お名前、年齢、性別、ご連絡先、お悩みなどを明記の上、お申込みフォームからお申込み下さい。詳細を確認次第折り返しご連絡させて頂きます。月ごとの詳しい日程はインフォメーションをご覧ください。
2.  ご予約確定メール
   日程、サロン（仙台市地下鉄富沢駅付近）の詳しい場所を返信メールにてお知らせします。お車の方は、駐車場がありますので、事前にご相談頂ければ幸いです。
3. 当日は動きやすい服装をご準備の上、開始時間５分前までにお越し下さい。
   サロンにてお着換えしていただけます。足元は裸足でお受け下さい。
4.  初回カウンセリング（５回チケットをお申込みの方に15分お付けします）
   リラックスしてありのままをお話しくださいね。
5.  エクササイズ開始
   セルフケア運動（コンディショニング）やヨガなどで身体を整えます。身体の変化をお楽しみくださいませ。
6.  エクササイズ終了
   ご感想、お支払い、次回ご予約
7.  継続割引チケットをご用意しております
   より身体の変化を定着させるために継続割引をご用意しております。どんどんスッキリとした身体になって、気持ちよく毎日を過ごせますよう、継続をお勧めします。
8. より集中して頑張りたい方のために、個別プランニングコースもご相談に応じます。１～３ヵ月の期間、週三回を基本として集中的にサポート致します。詳しくはレッスンの際にお問合せください。