アトリエりんのんレッスンメニュー

コンディショニング（筋肉を整える手法）、ヨガ、オイルケア、コーチングなどのメソッドを組合わせあなたのこころと姿勢のしなやかさを美しく導きます。身体の強張りが取れてスムーズに動けるようになったり、解放しきれない想いに気づき生きやすくなるきっかけを得られます。

続けられる内容をご提案しながら、内から出る声に耳を傾け寄り添い、エクササイズ効果とリラックス効果の両面を狙い進めていきます。

基本的にアトリエでのマンツーマンレッスンですが、超少人数グループレッスン、オンラインレッスン、企業様出張講師承ります。

1. ライン公式もしくはHPからお申込み。遅くとも3日前までにお申し込み下さい。
   希望日時（第三希望までご記入ください）、お名前、年齢、性別、ご連絡先、お悩みなどを明記の上、お申込みフォームからお申込み下さい。詳細を確認次第折り返しご連絡させて頂きます。月ごとの詳しい日程はインフォメーションをご覧ください。
2.  ご予約確定メール
   ２４時間以内に日程の確定などご返信させていただきます。駐車場はございませんので、地下鉄や近隣駐車場をご利用下さい。
3. 当日は動きやすい服装、タオル、お水をご準備の上、開始時間５分前までにお越し下さい。
   アトリエにてお着換えしていただけます。足元は裸足でお受け下さい。ヨガマットはこちらでご用意いたします。
4.  初回カウンセリング
   リラックスしてありのままをお話しくださいね。
5.  エクササイズ開始
   セルフケア運動（コンディショニング）やヨガなどで身体を整えます。身体の変化をお楽しみくださいませ。
6.  エクササイズ終了
   お身体確認、お支払い、次回ご予約
7. より集中して頑張りたい方のために、コーチングプログラムも提供させていただいております。詳しくはお問合せください。