呼吸コントロールアトリエりんのん
レッスンメニュー
世界でたった一つの心身を強くしなやかに
安心して正しく取り組めるメソッドをご提供
個人レッスン
サブスク導入中
定期的に通うほどリーズナブルにご提供しております。
※オンライン対応可
コンディショニングヨガベーシック＋リラクゼーション
（90分 ）
コンディショニングヨガベーシック
（60分）
体力・姿勢力を引き上げたい方へ。コンディショニングヨガで軽く動くお身体としなやかな姿勢をつくります。（メンタルケア込み）
ボディーケアとオイルリラクゼーション
（100分）
癒しと脱力のボディーケア
（50分）
トレーニングは自分でできる！筋肉ケアと癒しが欲しいインストラクター・セラピストさん向け。身を委ねていただき全身の疲れとコリを整えます。
呼吸ｺﾝﾄﾛｰﾙconditioningyoga3か月ｺｰｽ
こちらのコースは只今準備中です。１２月説明会実施、R6.1月からスタート予定。
こちらのプログラムはこころと姿勢に完全つきっきりで寄り添うコースとなっており、より変化を決意した方向けのものです。詳しい説明会にご参加くださった方のみご受講いただけます。
自分デザイン企画発信コンサル
誰でも新しい一歩は不安なものです。
それでも未来の扉へ思い切って踏み出したいあなたに徹底伴走します。
あなたの想いを整理し、カタチにする、、、
まずは想いをお聞かせください。
☆主な流れ☆
カウンセリング
→やりたいこと発掘コーチング
（１～２週間に一度、課題に取り組んでいただきながら、セッションを数回重ねます）
→どのように発信するか決定
（ゴール設定）
（簡易HP作成サポート、イベント企画、SNS構築サポートなどの中からお選びいただきます）
→写真撮影
→発信媒体完成
→最終カウンセリング
不安なポイントだけ教えて欲しい！方のために、ワンドロップもご用意してます☆
出張・イベント
企業様、サークル、子供会、研修会、さまざまなシーンでセミナー講師のご依頼を承ります。
ヨガ、コンディショニングを軸にご案内しておりますが、イベント系プログラムも得意とし、幅広いご要望にお応えできます。
お気軽にご相談下さい。
基本料金
９０分～
￥20,000-～￥50,000
内容や出向先による
交通費別途、場所により応相談
場所は基本的にお客様にご用意いただきます。
※個人レッスン出張は
仙台市内 +￥500と交通費
泉区、近隣市町+￥1,000と交通費
このような方にお勧め
- 美しい姿勢を手にしたい
- 自分に自信を持ちたい
- 疲労感をなくしたい
- 仕事も家庭も充実させたい
- 自分のやりたいことを見つめて何かを始めたい
- 思考の整理をして、毎日を軽く過ごしたい
- いつも笑顔で綺麗でいたい
- 人の評価を気にする自分とお別れしたい
- 仕事のやりがいを見つけたい
- 人生輝いて生きていきたい
このような方には不向きです
- 疑い深い方
- 人の話を素直に聞けない方
- 人任せな方
- 筋肉ムキムキを目指している方
- 安静時痛のある方
- 医師から運動制限をされている方
- 変化することを望んでいない方
対面レッスン受講の流れについて
- ライン公式もしくはHPからお申込み。遅くとも前日までにお申し込み下さい。
希望日時（第三希望までご記入ください）、お名前、年齢、性別、ご連絡先、お悩みなどを明記の上、お申込みフォームを送信ください。詳細を確認次第折り返しご連絡させて頂きます。月ごとの詳しい日程はインフォメーションに載っています。 - ご予約確定メール
２４時間以内に日程の確定などご返信させていただきます。駐車場はございませんので、地下鉄や近隣駐車場をご利用下さいませ。 - 当日は動きやすい服装、汗拭きタオル、お水をご準備の上、開始時間５分前までにお越し下さい。
アトリエにてお着換えしていただけます。足元は裸足でおすすめです。ヨガマットなどはこちらでご用意いたします。 - 初回カウンセリング
リラックスしてありのままをお話しくださいね。 - エクササイズ開始
セルフケア運動（コンディショニング）やヨガなどで身体を整えます。身体の変化をお楽しみくださいませ。 - エクササイズ終了
お身体確認、自宅ワークご案内、お支払い、次回ご予約 - より集中して変化を望む方のために、呼吸コンディショニングヨガコースも提供させていただいております。詳しくはお問合せください。
お問い合わせ・お申込みは、下記フォームより。
宮城県仙台市太白区長町南３丁目１０-３１山建３０２号室
仙台・姿勢アトリエりんのん堂
