パーソナルレッスン メニュー

コンディショニング(筋肉を整える手法)、ヨガ、体幹トレーニング、リンパケア、マインドフルネスなどのメソッドを組合わせあなたの姿勢を美しく導きます。身体の強張りが取れてスムーズに動けるようになり日々の運動効果もグンと上がります。

しっかり60分

オススメ!しっかり60分    ¥6,300-(税別)

(オイル代、ヨガマット、タオルレンタル料込。)
トレーナーが身体をサポートし、やさしい揺らぎで筋肉を柔らかくしてから無理のないトレーニングで美しい姿勢へと導きます。リラクゼーション効果のあるオイルを使ってリンパケアも行いますので、ゆったりとした癒しの時間も楽しめます。心身を共にじっくり整え、引き締まった美姿勢を掴んでグッと元気になりたい方におすすめです。

60分5回コース

¥28,000-(税別) 

(通常¥31,500-円)

ペア70分

大切な方と一緒にケア       ¥3,800-(税別)お一人様につき

(オイル代、ヨガマット、タオルレンタル料込。)
お一人では不安な方、ご友人やご家族とペアでレッスンを受けたい方におすすめ。セルフケア運動で心身整え、一緒に美しい姿勢を手に入れて、喜びを分かち合える時間をお楽しみ下さい。身体を楽にしてあげたい大切な方への贈り物としても喜ばれます。

 ペアレッスン70分

5回コース(3ヵ月有効)

お一人様¥17,000-(税別)

(通常¥19,000-)

 

 

初回お試し15分

初回お試し15分                   ¥1,000(税別)

ヨガマットレンタル料込み
お一人様一回のみ

どんなことをするの?不安を取り除きたい方におすすめです。ベーシックなコンディショニングを行います。

出張・イベント

 個人レッスン出張は『おススメしっかり60分』のみ対応

仙台市内  +¥500-

泉区、近隣市町+¥1,000-

 

企業様やサークル開催イベント講師、グループレッスンなどのご依頼も受け付けております。

 

 

 

 

 



このような方にお勧め

  • 姿勢改善を目指したい方
  • 身体が重い方
  • ストレスが溜まっている方
  • 肩コリ、腰痛を改善したい方
  • (医師により運動制限されていない方)
  • 燃焼しやすい身体にしたい方
  • 浮腫みやすい方
  • 疲れを癒したい方
  • 体力を向上させたい方
  • 自信を持ちたい方

このような事が期待できます

  • 姿勢が美しく整います
  • 呼吸が楽になります
  • 強張りが取れ、動きやすい身体になります
  • コアが強くなり代謝が高まります 
  • 脂肪が付きにくい身体になります
  • 心身リラックスできます
  • 変化した自分に自信を持てます
  • 見た目の印象がグンとアップします
  • 肩こりなどの不調をご自身でケアできるようになります



レッスン受講の流れについて

  1. メールもしくはHPからお申込み。遅くとも前日の正午12時までにお申し込み下さい
    希望日時(第三希望までご記入ください)、お名前、年齢、性別、ご連絡先、お悩みなどを明記の上、お申込みフォームからお申込み下さい。詳細を確認次第折り返しご連絡させて頂きます。月ごとの詳しい日程はインフォメーションをご覧ください。
  2.  ご予約確定メール
    日程、サロン(仙台市地下鉄富沢駅付近)の詳しい場所を返信メールにてお知らせします。お車の方は、駐車場がありますので、事前にご相談頂ければ幸いです。
  3. 当日は動きやすい服装をご準備の上、開始時間5分前までにお越し下さい。
    サロンにてお着換えしていただけます。足元は裸足でお受け下さい。
  4.  初回カウンセリング(5回チケットをお申込みの方に15分お付けします)
    リラックスしてありのままをお話しくださいね。
  5.  エクササイズ開始
    セルフケア運動(コンディショニング)やヨガなどで身体を整えます。身体の変化をお楽しみくださいませ。
  6.  エクササイズ終了
    ご感想、お支払い、次回ご予約
  7.  継続割引チケットをご用意しております
    より身体の変化を定着させるために継続割引をご用意しております。どんどんスッキリとした身体になって、気持ちよく毎日を過ごせますよう、継続をお勧めします。
  8. より集中して頑張りたい方のために、個別プランニングコースもご相談に応じます。1~3ヵ月の期間、週三回を基本として集中的にサポート致します。詳しくはレッスンの際にお問合せください。

 


お問い合わせ・お申込みは、下記フォームより。